Moverse, ejercitarse es indispensable para conservar nuestra salud y mucho más ahora en momentos de crisis.
Es muy importante hacer notar que para hacer estos ejercicios, debes de tener tu movilidad conservada para poderlos hacer de pie.
Toma la precaución de estar junto a una pared o cerca a una silla o sillón, por si te falta el equilibrio.
Si no te sientes seguro, NO LO HAGAS, tenemos otros videos para ejercitarse sentados.
PIDE AUTORIZACIÓN A TU MÉDICO PARA HACER ESTE TIPO DE EJERCICIOS.
Gracias a Fisiosinior.es, quien es el autor de este video.
Referencias Bibliográficas
FisioSenior, en Youtube. https://fisiosenior.es/