Las adaptaciones en el hogar, no deben ser desagradables o que nos recuerden que la persona que queremos tiene una dependencia. Podemos hacerlo de una forma agradable para todos los que habitamos en esa casa.
Adaptaciones y accesibilidad en el hogar
Nuestros hogares pueden presentar obstáculos y diseños no adecuados para nuestro familiar con dependencia o para nuestras labores de cuidado. La falta de ascensor o rampas de acceso al Portal, escalones, puertas estrechas, interruptores de la luz de difícil acceso, mobiliario al que no se alcanza, etc. son los problemas más comunes que presentan los hogares a la hora de ajustarse a los criterios necesarios de accesibilidad y de presentar un entorno funcional, seguro y que promueva la autonomía de la persona con dependencia y propicie un entorno de cuidados adecuado.
Para adaptar un domicilio a las necesidades de una persona en situación de dependencia pueden existir multitud de elementos que debemos adquirir o elementos que debamos adaptar o transformar. Dependerá de las dificultades y necesidades particulares de nuestro familiar que necesitemos adoptar una estrategia u otra. Para ello, existen varias vías: la compra a un proveedor privado, la cesión por parte de alguna asociación de usuarios u Organización No Gubernamental, etc.
Adaptaciones en el acceso a la vivienda
Deberían poder evitarse las escaleras en las entradas y en el portal de la vivienda, sustituyéndolas por rampas suaves. En algunos casos se hace primordial la sensibilización del resto de la comunidad de vecinos para conseguir esta adaptación.
El acceso y salida de la finca debe estar asegurado también por medio de ascensores, asideros y pasamanos.
Las rampas, para que tengan criterios mínimos de accesibilidad, deben ser de suave pendiente y cortas en su longitud.
Se recomienda:
Para un recorrido de 6-10 m, una pendiente longitudinal máxima del 6%.
Para un recorrido de 3-6 m, una pendiente longitudinal máxima del 8%
Para un recorrido inferior a 3 m, una pendiente longitudinal máxima del 10%.
Para que las escaleras sean accesibles deberán disponer de un mínimo de 1,10 m. de amplitud en tramos rectos previendo que en un futuro sea necesaria la instalación de una plataforma elevadora inclinada (monta-escaleras)
Los peldaños de la escalera deben tener algún tipo de banda anti-deslizante en la huella, de diferente color y textura, para señalizar claramente los escalones.
Los pasamanos deberán ser ergonómicos (preferiblemente redondos). Se deberían prolongar como mínimo al principio y al final de las escaleras y se anclarán en el suelo o en la pared lateral.
Se recomienda diferentes alturas con un doble pasamanos para facilitar también el uso del mismo a diferentes personas. Las alturas recomendadas son 0,90 y 0,70 m.
Los porteros automáticos, buzones, interruptores o timbres deberían permitir un fácil acceso. Por ello la altura recomendada a la que situarlos es de 1,40 metros. Igualmente deben ser sencillos de utilizar
Los peldaños de acceso a la finca y a la casa deben ser anti-deslizantes
La puertas serán como mínimo de 0,80 m. de amplitud por 2 m de altura.
Si son puertas con cristal deberían estar señalizadas a la altura de los ojos de la persona con dependencia para evitar accidentes por dificultades de visión o por distracción.
De igual forma sería necesario algún tipo de protección que evite la fractura del vidrio de las puertas en caso de impactar con ello.
Si hay un rellano, deberá tener un ancho mínimo de 1,20m para permitir el giro de una silla de ruedas.
Adaptaciones dentro de la vivienda
Debe permitirse la deambulación por la casa en silla de ruedas si es que el familiar lo necesita. Para ello, as puertas y accesos deben permitir el paso de una silla 84 cm. de amplitud y el suelo y los espacios deben facilitar el movimiento de ésta.
Una buena forma de lograr aumentar el espacio libre efectivo es colocar puertas correderas en lugar de puertas tradicionales.
Todo el suelo de la casa debe ser duro y anti-deslizante
Es fundamental que los pasillos de nuestra vivienda estén adaptados a personas con movilidad reducida o que transiten con una silla de ruedas. Por eso la amplitud de los mismos debiera ser de entre 0,90 y 1 m.
Sería importante poder crear espacios en el pasillo de 1,20 m libre de obstáculos frente a la puerta para que la silla pueda girar con facilidad.
Adaptar el mobiliario:
Intentaremos que el domicilio use recursos tecnológicos que faciliten las tareas diarias a la persona dependiente, (mando a distancia, teléfono inalámbrico, portero automático, servicio de tele-asistencia).
Las sillas o los sillones que tenemos en el domicilio deberían tener apoyabrazos y respaldo, así como un asiento firme, sin posibilidades de hundimiento y con una altura recomendada hasta el suelo de 45 cm.
Se suprimirán todos los muebles que ofrezcan poca estabilidad o que dispongan de ruedas.
Tanto armarios como las mesillas deben sujetarse fuertemente al suelo.
De igual forma es Importante proteger las esquinas del resto de los muebles y de las paredes para evitar que sean punzantes. Proteger y evitar los cantos vivos.
Adaptaciones del Baño.
Es muy recomendable la instalación de superficies anti-deslizantes.
Es preferible utilizar la ducha a la bañera, ya que minimizaremos el riesgo de caídas.
Debe haber barras de apoyo y asideros en la ducha o bañera
Es recomendable que la taza del inodoro esté adaptada a personas con dificultades de movilidad, estando provista de agarraderas.
Elevar la altura del inodoro hace disminuir los esfuerzos al sentarse y levantarse.
El bidé puede suponer un problema para realizar transferencias. Si es conveniente, debe eliminarse
Los grifos mono-mando facilitan la apertura, cierre y regulación del agua
Por último es recomendable eliminar los cierres interiores de las puertas de los baños, ya que en una situación de emergencia dificultaría el acceso y la atención sanitaria.
Adaptaciones en la Cocina:
Debemos favorecer la movilidad todo lo posible con espacios para manejarse con andador, muleta o silla de ruedas.
La distribución de los muebles en forma de L o U permite tener siempre un punto de apoyo durante los desplazamientos.
Es mejor que los muebles de nuestra cocina no dispongan de esquinas para evitar los golpes
La utilización de grifos mono-mando en lugar de dos de rosca facilitarán el uso y el acceso al agua en la pila.
Es recomendable la instalación de una placa vitro-cerámica en lugar de la tradicional cocina de gas
En caso de no poder instalarse la misma serán imprescindibles los detectores de humos y de gas Respecto al gas, es de vital importancia tener las ventilaciones homologadas y revisadas ante un posible escape de gas por descuido o defecto.
Frente a la dificultad de la instalación de vitro-cerámica, es aconsejable tener a mano y localizables extintores de fuego es siempre recomendable.
Es importante dejar un espacio libre de obstáculos por debajo de la encimera de 70 cm, sustituyendo muebles por una cortinilla. De igual forma puede colocarse mobiliario con ruedas que se mueva y se pueda volver a colocar.
Adaptaciones en el Dormitorio:
Para aquellas personas con movilidad reducida es recomendable la utilización de camas articuladas.
Los cajones deben tener asas en lugar de pomos
Las ventanas deben ser correderas y abrirse hacia fuera
En relación a la altura de la cama debe adecuarse a las necesidades personales y del espacio. Se recomienda que esté a una altura mínima entre 45 y 50 cms.
Como vimos anteriormente, las puertas de los armarios nos facilitarían espacio y facilidad en la apertura si fueran correderas. La ropa estuviese organizada de forma accesible para la persona.
De igual forma, las mesillas de noche deben ser más altas que las camas y con los cantos redondos para evitar que sean punzantes.
Es recomendable también la instalación de un timbre de emergencia que pueda ser utilizado por la persona dependiente desde la cama.
Artículo de:
Cruz Roja Española e IMSERSO