10. Curso: Manejo del Tiempo

Este es el último artículo que contiene el Curso. Te recordamos que todos los artículos publicados en este sitio, tienen derechos de autor, por lo que no se permite su reproducción total o parcial. También que al final del artículo encontrarás una Tarea para que lleves a cabo.


Haz tu plan

A lo largo de estos días has estado realizando distintos esfuerzos para organizar tu tiempo, conocer tus necesidades, distinguir tus prioridades y saber decir que No.


Ahora ha llegado el momento en que puedas elaborar un plan semanal y mensual sobre tu tiempo.


Recapitula sobre cómo gastas tu tiempo y cuáles son los consumidores de ese tiempo.


Habiendo distinguido estos dos elementos, es el momento de ser pro-activo y jerarquizar:




Recuerda que el rango de Importante – No Urgente es en donde se encuentran las actividades que te causan satisfacción y, precisamente aquí, está la prevención del desgaste.

Si no le das tiempo a este rubro el riesgo que corres de desgaste es mayor.


En una un cuaderno anota:


1. Actividades: cuáles actividades consideras que son necesario realizar.

Si estás cuidando de otra persona, haz una tabla de SUS necesidades.

Además debes hacer una tabla de TUS necesidades.


2. Anota primero las actividades:

a. Importantes y Urgentes

b. Importantes y No Urgentes

c. No importantes y Urgentes

d. No importantes y No Urgentes

3. Anota al lado de cada una de esas actividades, quién o quienes pueden ser los responsables del cumplimiento de esa actividad.

Puedes ser tu, en algunas, en otras pueden estar los demás miembros de la familia o empleados que puedan desempeñar esa actividad de una mejor forma.


4. Dicen que "Orden no supervisada, orden no realizada" y es verdad.

Junto a cada Actividad debe de haber un calendario, es decir fechas de cumplimiento, que deben de ser atendidas por el responsable de cada una de ellas y estar a la vista de quienes están involucrados.

Es muy práctico tener un calendario y ahí anotadas las actividades, ir verificando su cumplimiento.


5. Identifica si en esa tabla hay Consumidores de Tiempo.

De ser así, evítalos o procura delegarlos en algún miembro que no tenga tanta presión como tu.


6. Sé consciente que tu felicidad depende únicamente de ti y de nadie más. Así es que procura tener tiempo para disfrutarla.


Ser pro activo es poder proponer soluciones al gasto de tu tiempo, es encontrar espacios para hacer las cosas que te generan un beneficio, es asumir la responsabilidad de cumplir con las actividades debidas y a pedir ayuda a otras personas para poder trabajar en equipo y lograr los objetivos.


Esto aplica tanto para la persona cuidadora como para cualquier persona que necesite organizar su tiempo para no sentirse sobre-exigida y por lo tanto estar en riesgo de desgaste.


Comienza a planear tu tiempo y auto-protégete del desgaste.


¡Vale la pena!


Yolanda Burgos

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Coordinadora de Proyectos Gerontológicos Patronato Cuajimalpa I.A.P.

Colaboradora en 

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Asesora en Gerontología en OKEIRO

Colaboradora

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